昆明已到了时令瓜果蔬菜大量上市的季节，除了香椿、藜蒿、青蚕豆等蔬菜外，颇受大家欢迎的西瓜、枇杷、樱桃、草莓、桑葚也都纷纷面市了。在昆明各大农贸市场及水果店都可以买
昆明已到了时令瓜果蔬菜大量上市的季节，除了香椿、藜蒿、青蚕豆等蔬菜外，颇受大家欢迎的西瓜、枇杷、樱桃、草莓、桑葚也都纷纷面“市”了。在昆明各大农贸市场及水果店都可以买到哦。当然，花钱购买不过瘾，你还可以亲自去摘，享受劳动成果的乐趣肯定比直接花钱购买爽多了。
清明小长假，扫完墓后无事宅在家，何不趁机出去果园、田地间“劳作一番”，享受劳动的乐趣。
跟我游云南特地为大家搜罗了一番，清明小长假，这些地方可以去摘新鲜水果哦。
昆明周边樱桃多
樱桃含铁量特别高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，增强体质。同时，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍，经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。不过，樱桃味虽美，但性温热，每天食用最好不要超过三两，否则会引起上火。热性病及虚热咳嗽者应不食或少食。
刚上市不久的樱桃“身价”也不低，在昆明市场上要价在30-60元/公斤。昆明周边，可摘樱桃的果园也不少哦。
采摘路线
呈贡马郎村 自驾车路线：1、走老石安路-过七甸村，从云南铝厂方向走老路-过青松岭到马郎村。2、走新石安路-昆明至石林方向-松茂出口下即到。3、走彩云路(老昆洛路)-经呈贡新城-在幸福小区岔口转老路经松茂水库到达马郎村。
该路段上有很多果园，进去里面一点的比较便宜。入园费约为10元/人，免费吃。摘完带走为25元/公斤。老板介绍，目前已有几批人前往摘樱桃，园内的樱桃还可摘10多天。
呈贡张溪营 自驾车路线：昆明市区-滇池路-昆洛路-经过世纪城-新亚洲体育城-呈贡王家营立交桥-洛阳火车站方向可到。
公交路线：市内可乘车至新螺蛳湾商贸城下车，转乘C14路，到张溪营下车，按照相关指示标志，步行10分钟左右可到。其中，一家名为欣兴果园的樱桃园，今年的入园费为20元/人，免费吃。摘完带走价为30元/公斤。
碧鸡关 自驾车路线，去安宁的老路，快到西山大门时右拐上坡，前行约1000米。公路左边有“碧鸡关”彩色牌坊，从牌坊下穿过一直到坡顶就能到达。该片区有若干种植园。可选择任一一家前往摘樱桃。
富民 自驾车路线：沿昆洛公路出发-行驶33公里到北云岔路口-看到“赤就乡”指示牌往右转-到赤就小集镇询问即可。
宜良 自驾车路线：开车至宜良-泥马公路出口-张家村-往西行2公里到达北羊街-向西北方向到岔河-至岔路口往右拐就到达米户村委会的樱桃园了。
石林 自驾车路线：沿昆石公路出发-石林收费站-往陆良方向前行1公里-三家村-林秀山庄樱桃园。
晋宁 自驾车路线：从昆明出发到晋城-石头冲(盘龙寺映山塘水库沿左走前行300米即到)-晋宁石头冲果庄、枣园等农家乐。
公交路线：市内乘车至菊花村-乘坐开往晋城盘龙寺方向的小巴，至映山塘水库下车-沿左前行300米即到。
安宁 自驾车路线：昆明-安丰营转武定，沿320国道走，路口有种植园指示牌。
玉溪 昆明-玉溪往东南郊方向前行约半小时-灵秀樱桃园。村口有村民招揽生意可带路前往园区，若干农家果园，选择任意一家都可以摘。入园费为20元/人，免费吃，摘下带走为30元/公斤。
开远、蒙自枇杷多
“润肺清火，祛痰止咳”是常食用枇杷最大的裨益。枇杷富含粗纤维及矿物元素，是很有效的减肥良品。此外，枇杷中所含有机酸，能刺激消化腺分泌，增进食欲、止渴解暑，所含维生素B17还是防癌的营养素。糖尿病人忌食，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。其果核中含有苦杏仁甙，有毒，所以千万不要误食，以免危害健康及生命。
枇杷上市已有一段时间啦，市面上枇杷的售价为10-20元/公斤不等。市民对枇杷的喜爱程度，除大街小巷可见的售卖枇杷身影，连部分路段两旁种来当绿化用的枇杷树，也不能幸免。路人冒着可能食下农药，可能摔伤的风险，只为爬上枇杷树摘几颗枇杷吃。也想要体验一番摘枇杷乐趣的朋友看清楚了，除了马路边，这些地方也可以摘新鲜枇杷哦。
采摘路线
弥勒 从昆明出发至弥勒县城，往东风大道前行约7公里左右，到达荆州八岭山苗木基地，该片区有大片枇杷园，可入园采摘，大多不收取入园费，摘下带走价与市场价相平，约15-20元/公斤。
石林 从昆明出发至石林县城-大可乡。2004年，大可乡反季枇杷试种成功，目前全乡枇杷种植规模已达5000多亩。枇杷售价为30元/公斤。
蒙自 从昆明出发至蒙自-蒙自市坝区和城郊山区，期路白、新安所、芷村、文澜、草坝、雨过铺等村镇均有农户专业种植枇杷。蒙自枇杷有：“五星”“长红”“解放钟”等几个品种。
开远 从昆明出发至开远-小龙潭。洪怡枇杷果树专业合作社在开远市小龙潭，合作社现有枇杷种植面积达258亩。
安宁、曲靖西瓜甜
西瓜瓜瓤部分的94%是水分，还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养；其次，所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便，还能带走多余的热量，达到清暑益气的作用。西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。
因为喜欢西瓜太郎，所以喜欢吃西瓜，也因为喜欢吃西瓜，每年，都期待着夏天的到来。酷热难耐时，大口咬上几嘴，爽！最近，西瓜也上市了，售价为3.5-5元/公斤。
采摘路线
安宁 从昆明出发-安宁或安宁温泉，沿途都有大西瓜卖，买上一个泡完温泉吃几口，夏天的滋味尽在不言中哇。
厂口村 自驾车路线：昆明市区出发-昆沙路口-厂口乡，约24公里左右。
公交车路线：市内乘车至岷山车场，转乘C16路车，到厂口乡政府下车即到。
自卫村 自驾车路线：昆明市区出发-沿西二环高架下来-往海源寺方向走-西北三环工地附近即到。
公交车路线：市内乘车至人民新村站（或西站）转乘C63路专线，到自卫村下车即到。
曲靖 自驾车路线：昆明出发-曲靖市-会泽县-娜姑镇白雾村
该村产的小江西瓜品种独特，味道甘甜。小江西瓜有着皮薄、肉质甜、水分充足的特点。
乡村、公园觅桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应、营养肌肤、使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。但因桑葚中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人应忌食。
桑葚（昆明人习惯称为桑梓）上市啦，眼看着街边紫黑紫黑的小桑葚，想要丢几颗到嘴里尝一尝之余，是不是也会想到白白胖胖的蚕宝宝。小时候，吃完桑葚还会伸出被染得紫黑紫黑的舌头去吓唬同学，这样的事儿，你干过么？
目前，市场上的桑葚叫价10-18元/公斤，街边、水果店及农贸市场均有出售。比起小时候爬上桑树免费吃的日子，确实价格有点贵，但看在过了这段时间就吃不到的份上，奢侈一下满足口福吧。
采摘路线
桑葚多为野生植物，生长在山上和农村里，目前没有统一种植点，所以无法得知明确地点前去采摘。但据热心网友反映，云南民族村内有桑树哦，如果你想摘的话，买张门票进去看看吧，不过不知道工作人员是否准许呢。
此外，也据热心网友称云南农业大学里、海埂公园内、昆工新迎校区家属区内、车家壁山上、金殿后山、去五甲塘湿地公园的路、在双凤路与日新路交叉口不到的路口有一棵、滇池温泉花园酒店对面的公交站台有2棵、滇池路滇池学院与民族村之间的路上……貌似昆明城区内就有很多，不过嘛，都不收取“入园费”，所以，批量采摘估计是不可能的了。
沙朗、团结镇草莓多
草莓中富含胡萝卜素，有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。另外，草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，同时又富含铁元素，对人体很有好处。不过，食用时也要注意摄入量，一次不能吃太多。专家建议：一般每次食用10-15颗即可。另外，草莓中鞣酸含量较高，如果吃草莓的同时吃含钙、铁高的食物，会影响钙、铁的吸收。
对于昆明而言，吃了几个月的草莓已经快要落潮了，所以，赶紧抓住“时间”的尾巴，尽快去体验一下吧。目前，市场上的草莓售价为5-15元/公斤。
采摘路线
西山区团结镇 自驾车路线：从昆明市区出发-黑林铺往郊野公园方向，距市区20公里路程可到。
公交车路线：乘车至马街西部客运站或小菜园立交桥，转乘C01、C62路到小厂村下车。滑草场周边有草莓基地，价格为10-30元/公斤。
富民 自驾车路线：昆明市区-黄土坡-小屯立交桥-富民-沙锅村和东元村之间，路边就有可以摘草莓的地方。价格约15-25元/公斤。
沙朗 自驾车路线：昆明市区-沿昆沙路前行，约1小时达到目的地。
公交车路线：市内乘车至眠山车场，转乘C1路到沙朗乡。
沙朗有昆明周边最大的生态草莓园，据说有20亩，就在沙朗电力温泉休闲度假山庄对面。价格约为15-20元/公斤。
富善村 自驾车路线：沿高海公路辅道——金宝山——富善村，下草莓基地的岔口处有中石化加油站，很醒目。价格约20元-30元/公斤。
安宁 自驾车路线：昆明市-安宁温泉，途中道路左手边有摘草莓的地方，有广告，容易找。价格约为20元/公斤。
